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2019年西安中考体育考前注意事项以及应试技巧

来源:网络    作者:中考网    2019-04-16 10:52:26

  2019年西安中考体育考试时间为:4月8日—4月30日,今天就要开始考了,从往年参加过考试的同学们口中得知,虽然平时练习但还是出现了很多之前训练没有考虑到的问题。

  家长和同学们普遍感受到正式考试和平时训练还是有一些区别的,以下整理了已经参加过考试的考生和家长的心得和经验总结!

  考试前:

  1、考前禁辛辣,营养要跟上

  考前要早睡,10点左右就入睡,注意休息,不要吃辛辣刺激食物,以免肠道不适,腹泻。注意随天气变化增减衣物,以防感冒。饮食要清淡、适量,不宜太饱。考前尽量减少水的摄入。

  2、大部分学校不组织,学生自行往返

  中考体育考试一般分为两场,上午一场,下午一场,大部分学校不组织同学们集体去,基本都是自行往返的,或者几个同学一起去,所以考生一定要提前查好交通路线,安排好时间,防止堵车和找错考点,提前到达考点后,等待考试。

  正式开考

  中考体育所有的考试过程都是电子仪器监测的,监考老师都以仪器上显示的数据为准,同学们只要正常礼貌和监考老师说话,按照老师的指令要求做就好,过程中要上厕所或者拿水一定要跟引导老师或者监考老师说一声,不要自行乱跑。

  排球项目

  排球与平时训练比较轻

  参加排球测试的同学,如果条件允许考前可自垫几次熟悉一下。要站在测试区域的中心点上,连续正面双手垫球,达到规定高度。如果裁判一直重复数数,说明你的高度不够,要立刻调整高度。切记,非正面双手垫球方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等情形,不计次数的。每人可测两次,以次数最多一次记录成绩。

  排球考试中有的考场只在墙面标了下线,排球地面离墙高1.4米,没标上线,关键是同学们不能掉球,尽量连续。

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